1月も後半にさしかかりました。
まだまだ寒い日が続き、風邪も流行っていますね。
体が冷えた状態が長く続くと免疫力は下がり風邪をひきやすくなります。
体を温めるネギや生姜、ニンニクなどの温熱性食材を積極的に摂るのは冬の養生の基本ですが、私は体を温める薬膳茶「温巡茶」をこまめに飲むようにしています。
三年番茶をベースに生姜と桂皮をブレンド。
お腹の冷えから四肢の冷えまでカバーでき、風邪予防にも最適です。
私は外出時は、保温できるタイプの水筒にティーバッグごと入れ、熱湯を注いでそのまま持ち歩いています。
体が冷えていると感じるときにちょこちょこ飲みをしています。
とても手軽に美味しく冷え対策ができるので重宝しています。
春が来るまでもうひとふんばり。
体を温めて寒い時季を乗り越えましょう。
