受験シーズンに入りましたね。
受験を控えたお子さんに何を食べさせたらいいのかというご質問を良くいただきます。
少しでも力になりたいという親御さんの愛情が伝わってきますね。
受験勉強で頭を使うと血を消耗し「血虚」になりやすく、それにより記憶力が低下します。
試験までの食養生として「養血」「補血」の効能を持つ食材を摂ることをおすすめします。
普段のお食事に
人参・鶏肉・牛肉・レバー・ホウレン草・黒胡麻・鶏卵・ウズラの卵・イカ・タコ・赤貝・牡蠣・ムール貝・鰹・牛乳など
おやつに
ナツメ・枸杞の実・竜眼肉・干しブドウ・落花生・アーモンド、クルミ、栗など
ナツメは血を補い精神安定の効能もありますので特におすすめです。
日々是薬膳の『日々のパンケーキミックス』は受験生の朝ごはんやおやつにぴったり。
ナツメや黒胡麻が含まれ、十二雑穀粉にふくまれる小麦には精神安定効果、調理時に使う卵、牛乳も補血のために大事な食材です。
甘味を整腸作用のあるオリゴ糖でつけているのもこだわりポイントです。
手軽に作れ、しっかり補える『日々のパンケーキミックス』。
受験生だけでなく、貧血気味の方や疲れやすい方、成長期のお子様や授乳期のお母さんにも。
食養生によりサポートできることはたくさんあります。
受験生の皆さんに良い春がきますことを心より願っております。
